+- Forum CB (http://www.cbforum.eu)
+-- Dział: Pozostałe (http://www.cbforum.eu/f-pozostale)
+--- Dział: Off-topic (http://www.cbforum.eu/f-off-topic)
+--- Wątek: Ciągłe zmęczenie po kontaktach z ludźmi w pracy (/t-ciagle-zmeczenie-po-kontaktach-z-ludzmi-w-pracy)
Ciągłe zmęczenie po kontaktach z ludźmi w pracy - Afun - 06-23-2026
Po całym tygodniu spotkań, rozmów i pracy w biurze czuję się kompletnie wyczerpany. Nawet wolny weekend często nie wystarcza, żebym wrócił do pełni sił. Zastanawiam się, czy to zwykłe przemęczenie, czy może coś więcej. Czy inni introwertycy też tak mają?
RE: Ciągłe zmęczenie po kontaktach z ludźmi w pracy - Rifer - 06-23-2026
To, co opisujesz, przypomina zjawisko określone w artykule https://www.c3l.pl/coaching-dla-introwertykow-jak-rozwijac-sie-w-swiecie-stworzonym-dla-ekstrawertykow/ jako wypalenie społeczne. Jest ono związane z nadmiarem interakcji i nie zawsze można je zniwelować zwykłym odpoczynkiem. Introwertycy szybciej osiągają stan przebodźcowania, dlatego potrzebują czasu w samotności, aby odzyskać energię. W coachingu jednym z pierwszych kroków jest analiza aktywności, które energię dostarczają, a które ją odbierają. Dzięki temu można bardziej świadomie planować codzienność i ograniczać sytuacje prowadzące do przeciążenia. Samo zrozumienie mechanizmu często przynosi dużą ulgę.